高层视点| 中省领导|厅局领导| 市县|组织人事|纪委|办公室|政法|部局|开发区|企业 |院校| 医院 | 镇村|领导广角| 当兵的人|选调生|大学生村官|

  • 今天是:
  • 站内搜索:
  • 设为首页
  • |
  • 加为收藏
特别说明
  本栏目仅用于本站和公众之间的交流,向公众提供政策、法规、政务信息的查询指引服务。
  本栏目所提供的答复内容仅作为公众了解相关问题的指导性意见或建议,不具有法定效力,具体业务办理以相关的法律法规为准。涉及经济合同、经济财产权益纠纷、有关民事纠纷、行政申诉、控告和请求等事项,请依照相应法律、法规通过诉讼、仲裁、行政复议等法定途径解决。
  您所在的位置首页 >> 咨询台 >> 留言查看
    >> 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 4 8 :14页 111条 第1/14页转到:
      齐秦  问:    2019/6/2 14:52:19
    高考压力大怎么办?
      管理员  回复:    
    你好!欢迎咨询。高考压力大是正常现象,但要学会减压。只要会睡觉,压力就会大大减轻。下面提供一篇文章,希望能满足你的要求。 上篇   考前一周该如何睡?   高考临近,一些考生效仿古人“挑灯夜读”,抓紧一分一秒复习,并且普遍存在一种现象:大家比着熬夜学习,别人学多晚,自己也要学多晚。也许刚开始感觉还不错,但好景不长,慢慢地睡眠出现问题。桂林市社会福利医院心理科主任刘军医生分析说,作业多、测试频繁、竞争压力大是影响考生睡眠的主要因素。   睡眠对记忆和思维会产生影响,如果能有充足的睡眠,可以使思维更活跃,记忆力也会表现出色。睡眠质量不好会影响考生的学习能力和学习效率,导致注意力难以集中,且经常出现头昏头痛,反而容易造成考生的焦虑情绪,进一步造成考生由于紧张而难以入睡。因此,充足而良好的睡眠是保证考生精力充沛的前提。   那么如何睡好呢?刘军医生总结了几点经验。   ●睡前营造一个良好的睡眠环境   睡好的第一要诀就是守时。睡不好的人,大多与他们睡眠不守时有关。调整的方法是临考前一两周内坚持晚上10点钟前睡觉,早上6点钟不管睡得好不好准时起床,每天都如此。几天过后,就会养成早睡早起的习惯。   此外,睡前营造一个良好的睡眠环境也很重要。比如幽暗的灯光,轻柔的音乐,干净的被褥,也可以点上一些芳香精油,让周围充满足够的暗示——— 该休息了,好好地睡一觉吧!   可以在睡不着的时候做一些放松练习。深深地吸气,速度很慢,吸入足够多的气体后,停止片刻,然后慢慢地呼出,既慢又均匀,反复几次,使得身体放松,这样可有效改善睡眠质量。   ●不要把功课和考试带上床   上床前半小时应在安静中度过,不要看书、想问题;上床后要排除一切杂念,不要想着复习或考试。可以想象一些让人轻松舒畅的景象。   睡前不要看电子产品。因为电子产品会干扰褪黑素的生成,影响睡眠。另外,下午5点钟左右适当参加一些体育锻炼,有利于促进睡眠。   ●考前不要吃安眠药   考生千万不要在考前吃安眠药使自己入睡,因为药物的后遗作用会让考生在服药后十几个小时都昏昏沉沉的,不能集中精神学习。如果考生实在是太紧张了,以至于一晚上只睡两三个小时,睡眠质量极差,一连几晚如此,还是应该吃些助睡眠的药物,但一定要在医生指导下,选择药效快、作用时间短、副作用小的药。   此外,如果临近高考的这一段时间都感觉睡眠质量不好,可以通过牛奶、小米粥、桂圆红枣粥、酸枣仁汤等食物来调理,这些都能清心、除烦、镇静、安神。   下篇   高考前一晚该如何睡?   又是一年一度的高考季,通常到了高考前一天晚上,大多数的考生都会失眠,那么,高考前失眠有影响吗?   刘军医生说,很多考生自感肩上责任重大,担心在高考中出现任何失误,容易过度担心一些事情,思想负担重,所以,到了高考前一天容易产生失眠。另外,还有一些考生过于重视良好的睡眠质量,担心自己会失眠,而越担心就越容易睡不好。   一般来说,考前即便少睡了几个小时,对于十八九岁的年轻人来说影响也是不大的,因为一个人有储备能量,而且考试前多半会比较紧张,或是比较兴奋,到了正式考试时也不容易觉得困。   刘军医生表示,高考前睡不着是正常现象,考生不要执着于此,睡不着也不要担心或是烦躁,保持平稳的心境一定要试着放松,放松再放松。   高考前一天晚上睡不着怎么办?刘军医生也支了几招,考生们不妨试一下。   ●泡热水脚 (图片来源网络)   用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,可以在八九点钟的样子用热水泡泡脚,泡差不多20分钟的样子,身体发热,微微出汗就好,可以提高睡眠质量,睡得更香。   ●听听音乐 (图片来源网络)   高考前一晚如果一直睡不着觉,可以听一些乐曲,注意在选曲上要以轻松明快为宜,舒缓的音乐有利于放松,促进入睡,千万不要选择那些狂歌劲曲,反而会影响睡眠质量。   ●看看闲书   睡不着觉可以随便看看闲书,书籍以消遣读物杂志画报为好,不要看些会让人激动的作品,否则会刺激大脑皮层,变得更兴奋。   高考前一天晚上没有必要再看课本或者参考书了,此时还大量地翻阅书籍反而会不利于考点的记忆,而且还可能会造成失眠,如果一定要看,可以翻阅一下个别重要的考点,或是语文课文。   ●喝杯温牛奶 (图片来源网络)   牛奶富含色氨酸,在体内可转化为一种叫作“血清素”的物质,血清素能作用于神经,使人感到安宁和放松,促进情绪的稳定,同时,色氨酸和血清素能促进“睡眠因子”褪黑激素的合成,从而有利于提高睡眠质量,所以,考前睡不着不妨喝杯温牛奶,不要太多,小半杯就好,以免睡着后夜尿增多。   应该注意的是,高考时期不需要刻意地大补特补,正常的饮食就好,尤其是前一天以及考试那几天的饮食,不要过于油腻,过于重口味,前天晚餐不要吃太多,七八分饱就好,吃得太丰盛会影响夜间睡眠。   ●身心松弛   睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或沐浴,或用热水泡脚,这些对睡眠质量的提高都是百利而无一害的,如果实在睡不着也不要太着急,年轻人少睡几个小时是没有问题的,只要躺在床上闭目养神,大脑也能处于休息状态,身心松弛。 来源:桂林晚报 庄盈
      学生  问:    2019/5/24 13:24:04
    针对高校毕业生灵活就业有什么政策措施
      管理员  回复:    
    你好!鼓励支持高校毕业生通过多种形式灵活就业,并给予相关政策扶持对符合就业困难人员条件的灵活就业高校毕业生,要按规定落实社会保险补贴政策 对申报灵活就业的高校毕业生,各级公共就业和人才服务机构按规定提供人事、劳动保障代理服务,做好社会保险关系接续工作
      网友  问:    2019/4/21 17:35:31
    今年高考时间定了吗
      管理员  回复:    
    您好,定了。 教育部近日印发《关于做好2019年普通高校招生工作的通知》,对今年普通高校招生工作作出部署。通知附件《2019年普通高等学校招生工作规定》明确了今年考试时间:6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。
      网友  问:    2019/3/8 22:26:54
    为什么要过妇女节?
      管理员  回复:    
    您好! 今天是三八妇女节。  为什么要过这个节日,我们赞同冰心的观点,她曾说,世界少不了女人,如少了女人,这个世界将失去百分之五十的真,百分之七十的善,百分之百的美。   设立这个节日的意义不仅在于纪念,更在于所有人共同在这一天做具有相同意义的事,从而形成强大的共识生长力和行为影响力
      马  问:    2019/2/9 15:17:40
    最近西安天气么样
      管理员  回复:    
    您好!据有关报道: 西安未来三天雨雪来临 部分地方最高气温3℃   春节假期以来,天公作美,我省大部都是适宜出行的好天气,不过从7日开始,各地云量增多,太阳躲进了云层里,阳光不像前些天明媚了。   陕西省气象台最新预报,预计2月8、9日两天我省中南部地区有弱降水天气,9日晚到10日受西风槽影响,我省大部分地区有雨雪天气。预计8日白天全省阴天,延安南部、关中北部有零星小雪,关中南部有雨夹雪或小雪,陕南有小雨或雨夹雪。9日全省阴天,关中南部部分地区、商洛有雨夹雪或小雪,汉中、安康有雨夹雪或小雨。10日全省阴天,陕北南部、关中、商洛有小到中雪,延安南部、关中北部、秦岭山区局地有大雪,汉中、安康有雨夹雪或小到中雪。   预计西安8日白天阴天,部分地方有雨夹雪或小雪。最高气温3℃。雨雪降温可能导致道路结冰,又恰逢春运期间,交通流量较大,司机朋友需谨慎驾驶,注意安全。   天气趋势:   2月8日:全省阴天,延安南部、关中北部有零星小雪,关中南部有雨夹雪或小雪,陕南有小雨或雨夹雪。陕北有4-5级偏北风。   2月9日:全省阴天,关中南部部分地区、商洛有雨夹雪或小雪,汉中、安康有雨夹雪或小雨。   2月10日:全省阴天,陕北南部、关中、商洛有小到中雪,延安南部、关中北部、秦岭山区局地有大雪,汉中、安康有雨夹雪或小到中雪。
      网友  问:    2019/1/21 20:57:56
    公务员周末送外卖是否违纪?
      管理员  回复:    
    你好!现为你提供一篇文章供参考,希望能满足你的要求。 一位网友最近在扬州市政府网站“寄语市长”频道留言询问: 由于生活压力较大,公务员周末送外卖是否违纪? 该留言截图在网上热传,也引发网友对公务员待遇等话题的讨论。监察委、纪委随后连续两次对该留言进行回复。 1月19日,记者从当地纪委获悉,本月中旬,监察委、纪委连续两次对该留言进行回复,回复内容严谨客观的同时不失人性化,第二次回复中“对于困难的公务人员应给予关心慰问”的温情话语,更引起众多网友点赞。 1月3日上午9时44分,宝应网友“乐乐”在“寄语市长”留言:“你好,由于生活压力较大,咨询下公务员利用周末时间送外卖是否违纪,谢谢。”对于这一咨询,网站第二天就给予回应,称已将此留言交办至相关单位处理。宝应县监察委14日14时53分回复称,公务员如确因家庭困难,利用周末休假时间送外卖挣钱养家糊口,必须经过组织批准,且不得在企业或其他营利性组织中兼任职务,可不作违纪论处。同时,因公务员身份特殊,虽经批准可从事周末送外卖,但不得影响本职工作开展,更不得利用权力影响从事外卖活动。如果所在部门单位需要该公务员加班开展工作的,必须服从。 16日14时07分,宝应县纪委第二次回复称,公务员如因生活困难,利用周末时间送外卖,原则上不构成违反党的纪律,但作为公务人员应当向组织上报告有关情况,并不得影响本职工作的开展。同时,对于确实困难的公务人员家庭,相关党组织和所属单位应给予关心慰问。记者注意到,一向给公众“严肃严厉”印象的纪委监委,两次回复网友问题,有理有据、严谨客观的同时,又不失人性化,这一“温情回应”被网友点赞。“纪委回复得很具体,合情合理,也很暖心、贴心,公务人员的家庭经济情况差别也很大,这样的答复很温情。”一位网友点赞道。 来源 | 扬子晚报记者 陈咏
      刘  问:    2018/6/20 15:05:16
    看世界杯足球赛要注意什么
      管理员  回复:    
    四年一度的体育盛会——FIFA国际足联世界杯开打!党员同志要注意这些 公款看球不能有 首先来看一则案例,2017年7月19日,广西北海市纪委对外通报——北海市工人文化宫主任朱定杰、副主任周桂林、办公室主任周苏鹏、宣教文体科科长吴坤彪等4名党员领导干部因顶风违反中央八项规定精神,违反廉洁纪律被市纪委立案审查。 而他们违纪的行为正是:公款看足球比赛。经查,2014年10月10日至13日,朱定杰、周桂林、周苏鹏、吴坤彪在没有任何业务交流学习邀请函的情况下,私自结伴前往北京观看南美“德比”杯足球比赛。返回北海后,朱定杰授意周苏鹏以市工人文化宫宣教文体科的名义,在本单位报销应由其4人支付的赴京观摩南美“德比”杯足球赛的相关费用18781元。 公款姓公,一分一毫都不能挪作他用,像这几位党员干部这样,把“警钟”当哑铃,以为打着工作旗号,就能够瞒天过海,岂料“纪网恢恢”,必然难逃纪律的处罚。 赌球不能有 随着足球的影响力愈来愈大,在足球世界中也滋生出了一些“寄生虫”,依附着足球运动存在着,其中就包括赌球。赌球作为一种赌博行为,其危害不言而喻,小则损失个人财物倾家荡产,大到操纵比赛违法乱纪。 赌球作为一种赌博行为,肯定是党员干部不能有的“看球行为”之一。中国纪检监察报就曾刊发文章《党员干部当自觉远离赌桌》,直言赌博对党员干部的精神腐蚀。中央纪委也在近年来多次通报党员干部因赌博受到纪律处分的案例,并多次强调党员干部要培养健康的生活情趣,正确选择个人爱好,坚决抵制赌博等不正之风。纪检监察机关要切实履行职责,严肃查处党员干部参赌涉赌行为。 喝酒不能开车 一边看球一边喝酒,这是很多球迷都喜欢的看球方式,一些党员朋友相信也是如此。但是,在看球之后千万不要抱有侥幸心理,一定要谨记喝酒不能开车。 根据《中国共产党纪律处分条例》规定,党员干部有酒驾、醉驾行为应区分不同情形给予相应的纪律处分。小微给大家分享一个案例,2017年1月8日,湖北鄂州市第二中学办公室副主任徐某某酒后驾驶小型客车在滨湖北路行驶时被公安机关查获,受到暂扣机动车驾驶证6个月、罚款现金2000元的行政处罚。2017年9月,徐某某受到党内警告处分。为了不因酒驾拿到“红牌”,各位党员朋友可一定要时刻绷紧纪律之弦哦。 在送上温馨提醒之后,小微希望各位党员球迷朋友们能够好好欣赏四年一度的足球盛宴,尽情享受世界杯吧!
      明  问:    2018/4/7 19:59:41
    美国为何要挑起这场贸易战?
      管理员  回复:    
    您好,欢迎咨询。现提供一篇文章希望能满足要求。 中美贸易战 到底怎么看 詹国枢 中美贸易战,正愈演愈烈! 专家解读,媒体文章,林林总总,眼花瞭乱…… 有人建议老詹,你搞了几十年经济报道,据说善于通俗解读,咋不写篇文章,通俗明白将这场贸易战说清楚呢? 试试吧,争取2000字以内,说清主要问题。 A、特朗普为何要挑起这场贸易战? 特氏此番发难,主要动因有三。 其一、浅层原因:一为缩小贸易逆差。2017年,美国对华货物贸易逆差达2758亿美元(美方统计为3752亿美元)。特氏希望,此战能够减少逆差1000亿美元。 二为国会中期选举。特氏上台前曾承诺,一要减税,二要减逆差。税,已经减了;这下该减逆差了,否则,11月国会中期选举,如何交待? 其二、深层原因:美中之战,非打不可,早迟而已。世界第一大经济体与第二大经济体之间,怎么可能长期和睦相处?尤其近些年中国迅速崛起,势头强劲,非但美国,西方发达国家全都有些急眼了。 2017年,中国GDP达12万亿美元,相当于美国63%,且中国经济增长率6.9%、远高于美国2.3%。按照6%左右再增长十年,即大约在2027年前后,中国即有望取代美国,成为世界第一大经济体,站上世界之巅。在此背景下,美国试图重演1980年代美日贸易战之旧例,以遏制中国复兴。 1980年代,美国总计向日本发起了24例301条款案件调查,大多以美国提出改善贸易失衡的诉求,几乎全部迫使日本政府做出让步和妥协。 其三、个人原因素:特朗普就是一商人,从不做亏本生意,其行事作风,与过去总统极不相同,此人一再声称自己只当美国总统,不当世界总统。有利美国之事,拼命干,坚决干,不回头地干。此番贸易战,显然很不合常规,很不讲规矩也很不讲道理,也只有这位商人总统能干得出来。 B、打贸易战就是增加进口关税吗? 主要手段,确实是增加进口关税。美国希望此举达到两个目的: 其一,减少中国对美出口。一旦增加关税25%,中国货在美就会涨价,有的甚至卖不出去。中国出口必然减少,进而逆差减少。 其二,降低中国进口关税,如果中国降低关税(如某些媒体所言),美国货在中国就会降价,出口必然增加,进而减少贸易逆差。 C:美国这两个目的能达到吗? 第一个目的,可以达到。因为,增加关税,中国东西贵了,对美出口,必然减少。 第二个目的,不能办到。降低美国货物进口关税,中国决不能同意。比如,汽车关税从30%降至15%(如某些媒体曾谣传),美国汽车就会更加便宜,大量占领中国市场,这对中国汽车产业将造成巨大冲击,我们当然不能答应。 D、美国为何要打响第一枪? 特朗普原本以为,一提出增加关税,吓唬吓唬,中国就会服软,赶紧降低进口关税,让美国产品大量进入中国,从而降低逆差。然而,中国不为所动,宣称将采取对等措施,以牙还牙。美见威胁不成,于是宣布500亿美元加税方案,打响了第一枪。 E、中国应对得如何? 相当果决,非常漂亮!就在美方宣布500亿美元加税方案后,中方立即宣布,同样对美500亿美元进口商品加税。梳理清单发现,商品主要分为三大类:农产品(大豆为代表)、汽车以及化工品。中国此番反击可谓精准、有力。选取14类106项商品,体现三原则: 一是这些产品大量出口中国。中国是美国大豆的第一大出口市场,美出口总量约62%销往中国。去年,占其对华农产品出口额58%。这次对美大豆等农产品加征关税,毫无疑问使出了“撒手锏”,将对美国农业市场产生巨大冲击。 二是产品产地主要来自特朗普票仓。既然你是为了国会中期选举,我就针对你票仓地区商品重点加税,引起选民不满,让你搬起石头砸自己的脚。 三是产品具有可替代性。比如大豆,中国完全可以从俄罗斯等其他国家进口,当今世界,只要你肯出钱,哪有买不来商品? F、美国又提出1000亿美元大单,中国怎么办? 当然是一如既往,应战到底! 显而易见,这回中美是要死磕了,这也是特朗普这家伙的一贯风格。我们倘若服软,必将前功尽弃,蹈日本之复辙,不但在此番贸易战吃亏,而且对于中国伟大复兴的强国梦,也是一种阻遏和打击,我们当然不能退缩。 特朗普一上台就承诺,要让美国重新强大,中国无疑是其实现承诺的最大障碍,物氏已视中国为其执政和连任的眼中钉,必欲置之死地而后快。中美贸易战既然已经打响,而且是由美方挑起,开弓没有回头箭,这一回,咱们一定强硬回击,应战到底!